[caption id="attachment_968" align="aligncenter" width="600"] Älskade barn. Detta gör så ont i mammahjärtat, så glad att jag finns här för mina barn idag. Detta skrev min syster och skickade till oss är Olle och jag var kvar på Gran Canari på sjukhuset. Ingen visste hur det skulle sluta eftersom jag låg i respirator och koma i flera veckor.[/caption] [caption id="attachment_969" align="aligncenter" width="600"] Har samlat alla minnen, vykort och brev i en låda. Mycket värdefullt för mig. Det blir lite för jobbigt att gå igenom allt. Har gjort det en gång och nu vet jag att det är en låda full med kärlek.[/caption] Det är många människor som hör av sig till mig via instagram som går igenom jobba saker, har gått igenom något, är anhörig, vän och vill hjälpa en person när det värsta har hänt. Oftast vill man veta hur och vad man ska göra för att stötta, underlätta och finnas där för sin människa. Jag kan inte svara på hur varje enskild person fungerar, men jag kan ge tips om vad jag uppskattat och hade uppskattat genom mitt egna trauma. Vi kan börja med det viktigaste på en gång. Erbjud dig inte att hjälpa till. Personen är troligtvis redan i ett dåligt skick och det är rätt självklart att hen behöver så mycket av allt som finns att tillgå för att underlätta. Det är alldeles för enkelt att tacka nej till någons erbjudande. Tro mig. Istället så bör du ge hjälp utan att fråga. Det kan vara små som stora saker och här kommer några exempel och tips som jag anser värdefulla utifrån mig själv. Kom förbi med mat, ät gärna den tillsammans. Jag hade svårt att komma igång att äta och det kändes alltid lättare när jag hade sällskap vid bordet/sängen. Överraska med en kväll framför tvn, plockmat, snacks och en härlig film! Skicka vykort och brev till sjukhuset. Jag fick brev varje dag från alla fina människor i min mammagrupp där de skrev meddelanden och peppiga ord. Alla dessa vykort och brev har jag givetvis sparat och de värmer mitt hjärta än idag. (Ni marsmammor 2013 är underbara, tack) Sociala medier är fantastiskt många gånger, andra grupper jag också var med i samlade ihop till oss och skickade över en slant som verkligen uppskattades i den jobbiga stunden av oss alla. Vi kände oss så tacksamma för engagemanget! Sluta vara rädd för att du ska vara jobbig eller att tro att det är bättre att hålla dig borta från personen. Om du funnits där så blir det bara konstigt om du försvinner ur din väns liv. Det är nu du ska finnas där och du kommer aldrig störa! Fråga inte om du ska avlasta med barnen. Överraska föräldrar och barn och kom för att ta dem på en utflykt. Du kan ta dem till en lekpark, till en längre utflykt, fika på stan eller vad som helst. Lämna föräldrarna hemma och se till att skapa fina minnen för barnen så de också har något roligt att minnas. Glöm inte ev partner! Det kan vara enkelt att fråga hur personen mår när du möter den närmsta anhörige på stan eller ICA. Ta för vana att fråga personen du möter hur hen mår först. Troligtvis behöver de också ett stöd och bli sedda. Ta med personen från hemmet, åk och fika, ut och ät, besök museum. Det kan verkligen vara så deppigt att bara vara hemma i sin bubbla och samtidigt svårt att ta sig ut. Gör helt vanliga vardagssaker, ta med ett glatt humör och låt dig inspirera personen. Sluta inte höra av dig när den mest kritiska perioden är över. Att komma ut från sjukhusbubblan är skrämmande och det är oftast vid den tidpunkten som man börjar förstå och bearbetar traumat. Här behöver personen ett extra stort stöd. Allt är inte automatiskt bra för att man kommer hem. Här började min tuffaste period som innerbär ett stort egenansvar över sig själv. Var nyfiken som anhörig, fråga personen om hens upplevelser. Jag har haft mycket hjälp tack vare alla intervjuer jag gjort. Dem har verkligen varit en bra bearbetning för mig. Kom och städa och plocka, men låt personen ha inflytande i hur och vad som ska göras. Nekar personen dig din hjälp. Försök engagera personen till att ni gör det tillsammans. Man vill känna sig duglig och behövd. Ring, skicka sms, hör av dig varje dag. Personen kanske inte svarar pga trötthet eller vad det kan vara. Men fortsätt skicka! Detta gjorde mig gott! Ge gärna hjälp gällande kontakt med myndigheter, räkningar och försäkringsbolag. Glöm inte husdjuren! <3 Jag hoppas att dessa små tips kan göra en stor skillnad när det värsta händer. Flera saker har hjälpt mig mycket till att ge min energi och kraft. Alla reagerar så olika vid ett trauma, både de som drabbas och de drabbade anhöriga. Se er som ett team, det ni gör för personen kan ha en stor betydelse och inverkan på resten av hens liv och rehabilitering. Tack till alla ni som hjälpt mig, stöttat mig och gjort så mycket för mig och min familj! Evigt tacksam.